DENY FISICNUTRI

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1 de abril de 2013

"Treino Peitorais"


Treino Peito "DenyFisicNutri.Blogspot" Em Espanha.(Gijón)

Agradeço ao Técnico em Rádio e Televisão Higor Tadeu Barreto pela vinheta de abertura.
O objetivo dos vídeos da  Marília 
Esportes  é motivar os praticantes de atividades físicas , principalmente, os de musculação.
Visite nossa página e cadastre-se para tirar dúvidas,ter dicas de bom rendimento para treinos e alimentação saudável,além de se relacionar com outros praticantes de atividades físicas.
A busca por conhecimento é primordial para alcançar uma hipertrofia com saúde.
Se curtiu este vídeo dê um joinha aí e compartilhe com seus amigos .
Aguardamos a sua visita.





Este treino de Peito é bem básico.



Foram exercitados 5 tipos de exercícios, 4 repetições onde eu usei força para trabalho das fibras de contrações rápidas e diversas repetições"20,15" para as fibras de contrações lentas.
As repetições variam entre 12,10 e 8; com pouco descanso em tempo média de descanso de 15" segundos ao mesmo exercício para fibras de contrações rápidas.Após diminuição de peso dando inicio ao trabalho das fibras de contração lentas.
O treino durou em média 30 minutos.
Bom é isso ai, espero que gostem e visitem a pág web: (Dicas)
Abraços,
Denilson Ferreira
Personal Trainner


www.mariliaesportes.com.br

2 comentários:

  1. PERFEITO TREINO,CARA... SUPER LEGAL OS MOVIMENTOS EXERCIDOS... PARABÉNS PELA PÁGINA VÁRIOS TOPICOS INTERESSANTES ,SHOW DE TREINO E DICAS E O MELHOR TUDO GRATIS AQUI NA WEB, LEIO DIVERSOS TOPICOS MAIS POUCOS QUE CONHEÇO COM QUALIDADE! PARABÉNS.

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  2. Hermanito, te echamos mucho, aqui en Malaga los chavales de el GYM Solinca enviate saludos y sabes que cuando quiera volver a trabajar con nosotros estaremos con los brazós abiertos esperando tu nobre presencia! En nombre de la equipó de solinca saludos fuertes chavalito brasileño.

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