DENY FISICNUTRI

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11 de maio de 2011

Treino De "Abdominais" 2ª parte

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"Quanto a idade não há problemas, exercícios fazem bem para qualquer idade desde que bem executados. Quando estiver fazendo os abdominais preste sempre atenção na execução do exercício e postura da coluna. Respiração correta é muito importante nestes exercícios. Expire ao contrair, inspire ao relaxar. Depois das séries faça um exercício de compensação para a coluna. Na dúvida procure um profissional  (Personal training) para que possa te ajudar"!  



                                                                                       "Denilson ferreira da Silva"
                                                                                                (Personal - Training)



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