"Após os videos vistos já podemos obter um pouco de conhecimento de qual é a maneira mais correta de se praticar exércicios abdominais; Os mesmos podem ser escolhidos e praticados 3 x por semana, 15 minutos de (Abs) Já seria mais que o necessário; Tempo ideal para principiantes. Devemos ter em conta de que toda pessoa tem tua individualidade biólogica, O que muitas vezes não se leva em consideração em treinos com individúos mais avançados "
"Denilson ferreira da Silva"
(Personal - Training)
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