DENY FISICNUTRI

DENY FISICNUTRI

3 de agosto de 2011

"Música New Age e Técnicas de Relaxamento"


A música New Age, também conhecida como música da Nova Era, é um gênero musical que se caracteriza por uma melodia suave, sons instrumentais (harpa, teclado, flauta, violão, órgão) e vozes etéreas. Este gênero musical também utiliza sons da natureza em suas músicas.

É muito usada para meditação por seguidores de várias crenças espiritualistas. Este gênero musical busca despertar sentimentos de harmonia, paz interior e valorização da natureza (animais, plantas, recursos minerais).

                     

As técnicas de relaxamento são métodos que auxiliam no repouso físico e psicológico, contribuindo para liberação da tensão muscular e o estresse acumulado no dia-a-dia.
A sessão para relaxar deve ser realizada em um ambiente confortável, silencioso e à meia luz. O paciente deve utilizar uma roupa confortável que não dificulte a circulação para sessão de relaxamento.


O objetivo da técnica é permitir ao seu corpo repor as energias e regressar a um estado de equilíbrio físico e mental. Reduzindo a tensão, automaticamente você está melhorando a sua capacidade de concentração.
Você pode selecionar a melhor a técnica que vai preparar seu corpo e mente para mudar  a forma como ele reage a situações de estresse e mudanças no dia-a-dia.

Resultados para seu corpo utilizando técnicas de relaxamento:

* Aumenta seu autocontrole;
* Diminuição do Cansaço;
* Auxilia no combate as doenças ocasionadas através do estresse;
* Contribui para diminuição de dores musculares;
* Auxilia no combate a insônia;
* Melhora a capacidade de concentração;
* Entre outros benefícios do relaxamento físico e mental.


 "Uma boa opção é utilizar música New Age"





Meditação:


Utilizar a técnica da meditação significa alcançar uma harmonia sintonia entre o corpo e a mente, permite aprender como relaxar após uma rotina diária extremamente cansativa envolvendo muitas tarefas e mudanças, auxilia na postura, incentiva a concentração e a disciplina de seus usuários.
O praticante da meditação tem o objetivo de "desconectar-se" do mundo exterior voltando toda sua atenção para seu eu interior, trata-se de uma prática diária que envolve a concentração para manter sua mente "vazia" sem pensamentos do mundo exterior.
Você pode iniciar suas sessões de meditação; durante um período de 30 minutos, e aprender como reduzir a ansiedade, nervosismo, controlar a respiração melhorando a oxigenação dos tecidos.



Respiração profunda:


 Quando a respiração ocorre de maneira correta e regular, automaticamente você relaxa o corpo e a mente aumentando com isso a sua disposição. A respiração através do diafragma, é típica das crianças, enquanto a maioria dos adultos respiram pelo peito.  Respirar utilizando o diafragma é relaxante, e o adulto pode voltar a aprender caso deseje. Você deve inspirar profundamente, até encher o peito e expandir o diafragma e depois expirar lentamente o ar pela boca.



                     Amar é Tudo


                                                                                  
Havia uma tempestade em meu coração
Tudo desmoronava dentro de meu ser
Minha alma afogava-se
O silêncio predominava em mim

Eu sopro contra este fogo
E não me desviarei do caminho
Estou a aguardando o tempo a me levar
Como a tempestade é conduzida ao mar
Permanecendo firme
Observando



O Amor me manterá acreditando
Na escuridão.. Podes me ouvir chamando?
Aguardando, quando estou a sonhar
O amor é tudo.. Amar é tudo

Trovejando tanto
O amor era tudo que eu conhecia antes de cair
E agora, as agressões do homem
Estão latejando dentro de mim

Eu sopro contra este fogo
E não me desviarei do caminho
Estou a aguardando o tempo a me levar
Como a tempestade é conduzida ao mar
Permanecendo firme
                                                            Observando... 




 "Querer"







Querer
Dentro do coração
Sem pudor, sem razão
Com o fogo da paixão

Querer
Sem olhar para trás
Através dos olhos
Sempre e ainda mais

Amar
Para poder lutar
Contra o vento e voar
Descobrir a beleza do mar

Querer
E poder compartilhar
Nossa sede de viver.
O presente que o amor nos dá
É a vida

Querer
Entre o céu e o mar
Sem força de gravidade
Sentimento de liberdade

Querer
Sem jamais esperar
Dar somente para dar
Sempre e ainda mais

Amar
Para poder lutar
Contra o vento e voar
Descobrir a beleza do mar

Querer
E poder compartilhar
Nossa sede de viver
O presente que o amor nos dá
É a vida

[Interlúdio musical]

Querer
Dentro do coração
Sem pudor, sem razão
Com o fogo da paixão
E voar



"Denilson Ferreira da Silva"
(Personal-Training)



"Cirque dul Soleil" Força Determinação e Arte

 Cirque du Soleil  ("Circo do Sol", em francês), companhia circense com base em Montreal, Quebec, Canadá, foi criada pela entusiasta das artes circenses, Madame Alice Canton.

O   tem sido descrito como um "circo moderno" cheio de histórias e performances estonteantes, os shows não utilizam animais. Há vários espetáculos rodando o mundo e outros fixos em cidades como Orlando e Las  Vegas (EUA).


O espetáculo começa através de um conceito criativo, geralmente com elementos de uma história central, aliada ao desenvolvimento do design do show e a seleção de um compositor para a música.



Recruta artistas e números de circo de toda parte. O elenco é composto por artistas de mais de 40 nacionalidades. Os números sofrem influência do teatro  mambembe, do próprio mundo circense, da ópera, do balé e do rock.


               


Há contorcionismo,malabarismo, palhaços e trapezistas, todos com roupas coloridas e maquiagens. Demonstra traços medievais e barrocos. Os shows fazem uso de música ao vivo, a língua falada durante o espetáculo é o "Cirquish", um dialeto imaginário criado pela companhia.
A trupe do circo é hoje membro da Calçada da Fama do Canadá.
Suas performances disponibilizam-se em Dvds e Cds e estão sempre com espetáculos em toda parte do Mundo.





"Denilson Ferreira da Silva"
(Personal-Training)


Choe Bruce Modelo Atriz "Apresentações Marciais."


   
   
   Linda e mortal, esta é Chloe Bruce.




Choe Bruce  "Street fighter "

 Ela encarnou a também linda e não menos mortal Chun Li do famoso"Street fighter" e não fez feio. Confira!



Veja também o vídeo onde ela dá mais de (sei lá qtos chutes) sem parar, lembrando o mesmo golpe de pernadas da Chun Li."Isto sim é Street fighter"


Após 19 anos de treinamento, Chloe passou a ser uma das mais reconhecidas do sexo feminino praticantes de artes marciais no mundo de hoje. Chutes famosa por sua incrível flexibilidade, e muito rápida, mas ainda poderosa. Chloe tem explodido em um ícone mundial inspirando muitos outros artistas marciais em todo o globo.

(Chloe Ninja)



Senhorita Chloe é paixão, determinação e unidade que lhe permitiu crescer em tal atleta incrível, a partir do qual ela tem a sorte de trabalhar ao lado de alguns dos maiores nomes da indústria: Jackie Chan, Will Smith, Van Damme, dobrando para Jennifer Lopez ; turnê com Jeremy Clarkson e Richard Hammond no bem conhecido
Top Gear ao vivo World Tour.




Chloe detém actualmente o recorde do Guiness para a maioria dos chutes em 1 minuto
situando-se em 212 chutes!
Orgulhosamente patrocinado por KWON e também representa duas das melhores equipes no Reino Unido:
     
Equipe de artes marciais, EQUIPE DE FUSÃO Reino Unido e equipe de execução livre, 3 run.


Agradecimentos

     "Muito obrigado, à minha família, amigos e fãs 
                    eu não estaria onde estou hoje sem o seu apoio contínuo!" 
                                        De um modo geral, minha filosofia pessoal é de  nunca me sentir louca,
                                                                         se houver alguma maneira de evitar.
 "Chloe Bruce"




Isto é duplamente verdadeiro quando si trata de ChloeBruce, a Especialista das Artes Marciais.




Nao só  Chloe ganhou ... Bem, Como qualquer Campeonato de Artes Marciais principais na Terra, ela também é  Modelo e atriz Que sirva Como hum duplo los filmes de Artes Marciais.



Então, basicamente, isso faz com  Que Chloe seja uma mulher Mais agitada na Terra, Que pode chutar definitivamente o Seu Traseiro!


"Denilson Ferreira da Silva"
(Personal-Training)



"Quiromassagem"

 A origem 

O termo de Quiromassagem nasceu em Espanha, concretamente en Barcelona (ano 1920) por o Dr. Vicente Lino Ferrándiz que depois de anos a estudar na Suiça e com os conhecimentos de massagem Sueca que possuia, regressou a Espanha e com as variadas técnicas aprendidas juntou-as, criando um protocolo de trabalho chamado  Quiromassagem, isto é massagem manual sem auxilio de aparelhos mecânicos. Esta prática requere uma extraordinária agilidade manual, e conhecimentos avançados de anatomia e fisiologia do corpo humano.
De modo que o terapeuta possa actuar com manipulações muito precisas sobre o corpo e tratar determinadas patologias com resultados muito supreendentes. 
                    

 Efeitos da Quiromassagem na pele.



A Quiromassagem limpa a pele alizando-a e libertando células em descamação e todos os tipos de impuresas que obstruem os poros, facilita as funções das glândulas sudoripedas e sebácias, melhora tambem a circulação cutánea sanguinea e linfática.


 Efeitos sobre os músculos.


Esta técnica actúa de diferentes maneiras nos músculos, pode levá-los ao relaxamento e á distenção das suas pequenas fibras, assim como a eliminação de substâncias que por norma provocam fadiga muscular, como os ácidos lácteos e úrico. A Quiromassagem também ajuda na rigidez muscular acelerando os processos de reabilitação de entorses, roturas e distenções musculares devido ao aumento do fluxo sanguineo.


 Efeitos no sistema circulatório e linfático.

Esta técnica cumpre as funções básicas de elevar o fluxo sanguineo na zona massajada mediante manobras de intensidade média e superficial de direcção centripeda.
Com estas manobras também se envia um grande fluxo de líquidos até aos vasos linfáticos drenando-os na corrente sanguinea para a sua posterior eliminação.
Depois de uma sessão de massagem produz-se um aumento de glóbulos vermelhos e de hemoglobina, assim como uma modificação da pressão arterial.


 Efeitos no sistema nervoso.

A massagem em virtude dos vários tipos de técnicas aplicadas pode produzir sensações como a sedação, estimulação, excitação e até mesmo anestesia local.
Aplicando manobras lentas e superficiais pode-se conseguir um efeito profundamente sedante e aplicando manobras mais rápidas e profundas um efeito contrário, ou excitante muito utilizado por desportistas antes de uma competição.
As vibrações tónicas, e as sacudidas têm um efeito revitalizante sobre o sistema nervoso chegando mesmo a desmonstrar grandes resultados em diversos tipos de parelesias.


 Efeitos psicológicos da massagem.

Devido aos efeitos no sistema nervoso e á sua acção descontracturante muscular e ao aumento sanguineo, a massagem pode ser calmante e relaxante, mas temos de pensar que o corpo é como uma muralha que nos separa do exterior e este materaliza todas as nossas tensões.
Com a massagem a remoção de essa tensão fisica, mental ou emocional produz um alivio psicológico, na pessoa que a recebe.
Pela singularidade e o contacto íntimo, que é a prática da massagem, os efeitos psicológicos têm de ser cuidadosamente tratados assim que, as mãos do terapeuta têm a importância de transmitir a energia psíquica e é muito importante que este actue emocionalmente desbloqueado do mundo exterior.
Assim como quem a recebe deve estar receptivo a mesma, caso contrário a massagem e os seus efeitos benéficos não serão os desejados. 
     


                                                    "Denilson Ferreira da Silva"
                                           (Quiromassagista/Perssonal-Training)