tag:blogger.com,1999:blog-1400522155598965652.post2638255700771912423..comments2017-07-11T19:04:53.968+02:00Comments on Venda de suplementos, Treino Físico e aulas de Personal Trainning: "Dicas para Montagem de Fichas de Treino"Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/02376920314537531305noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-1400522155598965652.post-20811203812236347492011-11-30T01:21:15.254+01:002011-11-30T01:21:15.254+01:00OLÁ PRIMEIRO QUERO AGRADECER POR VISITAR MINHA PÁG...OLÁ PRIMEIRO QUERO AGRADECER POR VISITAR MINHA PÁGINA.<br /> "me basei no corpo humano!!! na sequÊncia MUSCULAR que se deve obter! para grandes resultados"!!!<br />É O SEGUINTE; sabemos que pra todos os esforços que fazemos na musculatura leva o nosso corpo a perder determinados nutrientes em um tempo determinado; este tempo é mto curto! portanto é um ciclo. bom treino deve-se romper o esgotamentos das fibras... mais pra cada pessoa se faz um tipo de treino. existem tantas infinitas formas de treinar... mais esta digo q seria apenas uma base do conhecimento. pois em mtos casos o propio atleta vai se dando conta do tipo de fibra em que se tem em cada determinada regiao do corpo. mais isto nao é tudo,a suplementaçao é indispensavel na minha opinião! e mais o descanso e o estimulo nas fibras musculares... é tudo mto complexo sabendo que se deve levar em conta. de que deve exercer um esgotamento na musculatura mais isto nao pode ser um dia nem uma tarde inteira! pois em mtos casos um treino de uma parte muscular nao se deve passar de meia hora como mto e dois grupos musculares se devem treinar em media 45 minutos como mto contando os descansos de cada serie e cada exercicio! mais infelizmente existem mtas pessoas que estão mais afim de conversar sentados nas máquinas do que realmente cumprir esta meta! eu penso que cada um faz o que quer na academia; mais na minha opiniao a sala de treino foi feita pra treinar!!! se quiser conversar vai pra sala de recreação!!! no inicio parece pouco o esforço que se faz, cumprindo a meta de tempo estipulado... mais logo vc vai se dando conta de que isto é de fato real! quando se esgota uma musculatura no teu tempo estipulado, nao é necessario fazer mais exercicios, o propio treino te corresponde a tal experiencia! é uma coisa de que vc tem de provar!!!(Aresposta é simples,é sim... imagine que q quando vc treina costas vc logo em seguida treina biceps; para exercer os movimentos de costas,vc ja exercitou o biceps,UM ÚNICO estimulo em um só dia; e assim segue como peito o triceps. agora imagine que vc treina costas com triceps, no dia em que a musculatura do biceps iria descansar completamente vc vai dar outro estimulo a ela!(???)treinando Peito com biceps... e ñ com o triceps... Fisicamente isto estaria incorreto; porque um musculo necessita de 72 horas DE descanso para exercer a função de hipertrofia, vc estaria fadigando a musculatura! espero que tenha te esclarecido bem!!! "força" e mais uma vez obrigado! por ter visitado a pagina!!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02376920314537531305noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1400522155598965652.post-4660213907058347402011-11-29T20:50:13.092+01:002011-11-29T20:50:13.092+01:00Olá, tenho uma dúvida! gostaria de saber qual refe...Olá, tenho uma dúvida! gostaria de saber qual referência vc utilizou para basear nesta afirmativa: '' Isso se deve ao fato de que os pequenos grupos musculares têm uma tendência a atingir a fadiga mais rapidamente que os grandes...''<br />Obrigado,<br />DiegoAnonymousnoreply@blogger.com